Você não precisa comprar uma extensa lista de suplementos ao decidir mudar de vida. Veja aqui o que realmente funciona e o que é só enganação.
Autor: Quéren-Hapuque
Ômega 3: Tudo o que você e a sua saúde precisam saber sobre isso (urgentemente)
Suplementos alimentares integram o dia a dia de quem se preocupa com a saúde. O consumo de Ômega 3 está associado à diminuição de níveis de colesterol total, triglicérides e aumento de HDL. Você precisa saber mais sobre isso!
Vitamina D: a “epidêmica” hipovitaminose nos últimos anos e aspectos relevantes na suplementação
Mais de 1 bilhão de pessoas no mundo tem baixos níveis de vitamina D. Entenda o que é, quais os sinais de deficiência e como obter uma suplementação efetiva para adequar seus níveis hormonais.
12 canais, artigos e pessoas que você precisa conhecer e acompanhar se quiser mudar de vida
Começar é a parte mais difícil. Depois de começar, se manter motivado é mais difícil ainda. Veja alguns sites, artigos e pessoas que você precisa conhecer e acompanhar se quiser mudar de vida!
Hipotireoidismo: entenda como essa disfunção pode atrapalhar seus objetivos (mas não é desculpa para não se exercitar)
Saiba como descobri que eu tinha disfunção na tireóide. Aprenda um pouco sobre hipotireoidismo – o que é, quais os principais sintomas e tratamentos. Veja também quais exercícios podem ser prejudiciais ao organismo por causa dessa disfunção e o que você pode fazer para equilibrar suas funções hormonais.
[Infográfico] 10 motivos para você não ir à academia (após um tempão sem aparecer por lá)
Todo mundo sabe o quanto é difícil se matricular em uma academia e adquirir o hábito de frequentá-la (quase) todos os dias.
No começo você, talvez, até esteja motivado – a perder peso, a levantar pesos, a conquistar um abdome invejável, etc.
Mas a motivação passa.Tudo na vida passa.