[Infográfico] 10 motivos para você não ir à academia (após um tempão sem aparecer por lá)

Todo mundo sabe o quanto é difícil se matricular e ir a academia (quase) todos os dias.

No começo você está motivado – a perder peso, levantar pesos, conquistar um abdome invejável, etc.

Mas a motivação passa.Tudo na vida passa.

A prática regular de atividade física traz vários benefícios psicológicos, fisiológicos e, claro, físicos ao organismo.

A vida moderna tende a ser pouco saudável. Vivemos estressados e cansados, com uma alimentação inadequada e sem regularidade na prática de exercícios.

Isso deixa a qualidade de vida fica bastante abalada, tanto física quanto psicologicamente.

Você pode abandonar o sedentarismo por estética ou correção de problemas físicos, controle de peso, melhora da flexibilidade e redução do estresse.

Mas o que leva você a ir à academia, de verdade, são questões estéticas e melhoria da qualidade de vida.

A prática regular de atividades físicas é o elemento chave para ter efeitos benéficos para a condição física e a saúde.

Pode ser que sua rotina atrapalhe seus treinos diários.

“Tempo disponível” é uma das maiores (se não a maior) dificuldades na manutenção da prática frequente de exercícios.

A adoção de hábitos saudáveis, no entanto, pode proporcionar melhores condições para você enfrentar o cotidiano, uma rotina agitada e cheia de estímulos estressantes.

O ideal é manter a frequência.

Mas veja aqui 10 motivos para não ir à academia após um tempão sem aparecer por lá!

 

Dá pra evitar tudo isso se você mantiver o hábito de ir à academia, pelo menos, uma vez por semana – em todas as semanas, claro.
Mas quem aguenta, né?

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